Bak Mandi Es Terbaik|Pemandian Es Rumah

Memperbaiki sistem peredaran darah

Perendaman dalam air dingin merangsang sirkulasi darah dan meningkatkan vasokonstriksi dan dilatasi, yang membantu meningkatkan aliran darah dan fungsi jantung.

Menghilangkan rasa sakit dan memulihkan otot

Air dingin dapat meredakan nyeri sendi atau otot serta mengurangi pembengkakan di lokasi cedera. Selain itu, mandi air dingin setelah berolahraga berat dapat membantu pemulihan otot dan mengurangi penumpukan asam laktat.

Meningkatkan kekebalan

Mandi air dingin merangsang sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi serta aktivitas sel darah putih. Hal ini penting untuk mencegah infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Meningkatkan kondisi mental

Paparan air dingin menyebabkan respons alami tubuh melepaskan neurotransmitter seperti endorfin, yang meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan dan stres.